天气转冷，养生正当时，除了多喝热水，我们还能喝点什么? 网上盛传长期喝柠檬水不但能减肥、美白，甚至还能抗癌……但是，柠檬水真有这么神奇吗？冬季养生，我们究竟该喝点啥呢?接下来就跟着小编一起来看看吧！
能美白、减肥还抗癌? 专家：不现实
喝柠檬水，有啥好处？这年头，热爱养生的小伙伴还真不少!你看，大家说出了五花八门的理由。
有人说，喝柠檬水健康又美白。有人说，淡斑美容，亲测有效。有人说喝柠檬水能减肥。还有人说，柠檬中有天然的抗癌成分。
美白、减肥、抗癌……柠檬水真有这么多神奇的功效吗？来听听专家怎么说?
专家表示：“虽然柠檬水含的热量比较低，但是真正想达到减肥的作用，还是要得支出大于摄入，如果单纯靠喝柠檬水，想达到减肥的功效不现实。另外，人体黑色素的合成、胶原蛋白的形成，都有一套非常严密的机制，光靠VC的含量摄入提高，想去干扰这两个系统，实际上也是不太现实的。”
网上好多帖子说，柠檬水中含有的柠檬苦素、类胡萝卜素、叶酸等物质可以抗氧化，从而起到抗癌的效果。但是医生表示，这种说法更不科学。柠檬中的提取物只是众多具有抗癌功效的成分之一，抗癌药物的产生要经过极为严格的筛选，以及严谨的临床试验。
人见人爱的柠檬水，尽管连续遭遇医生“三个不现实”的“暴击”，不过相比较于很多碳酸饮料、含糖饮料，柠檬水还是比较健康的。每天喝一点，其中的维生素、类黄酮等物质对身体还是有益的。
“养生水”成标配，喝不对反而有害健康
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