在各种因素的影响下，无论是出于主动还是被动，可以做到“早睡早起，按时睡觉”的人少之又少。
自诩“养生”的 后，依然在晚睡的路上越走越远，嘴上说着“睡眠是每天精神充沛的来源”，但身体却很诚实，依然选择在后半夜入睡。
其实不仅仅是90后，在睡觉这件事上，大家都一样，全国人民都在缺觉！睡眠不足很有可能引起以下疾病：
1.癌症
长期熬夜，会让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件
2.心血管疾病
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常
3. 抑郁情绪加重
失眠可以增加患抑郁的风险，而抑郁症状也预示着以后会有更多的失眠问题
4.痴呆
睡眠障碍通常会影响认知功能，甚至与痴呆的发生密切相关
5. 加速衰老
夜间皮肤没有得到充分休息，那么会影响人体代谢，造成血液循环不好， 熬夜是使皮肤衰老的重要原因。
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