很不幸，在11月27日凌晨，着名的男演员高以翔在录制真人秀的时候突然死亡。为什么屡屡爆出明星在健康方面亮出红灯？其实不止是明星，我们普通人也不少。我曾经动过小手术在医院住过一段时间，和我同在一个病房里面的几乎都是重病患者。其中一个是晚期的鼻癌，还有一个是晚期肝癌。如果不在这种环境中，你根本感受不到健康的重要性。特别是现在的年轻人，熬夜、抽烟、喝酒不规律的生活作息成了常态。我们什么时候才能真正去重视自己的健康问题？
对于健康，中医也有自己成熟的科普。可见中医在诊治疾病的同时也秉着健康的理念。要不然也不会从人体的阴阳、经脉、气候等方面结合人的日常起居指导人们追求健康。中医的健康方法有哪些？大家不妨看一下。
1、首先介绍的是中医的养生理念，中医强调的是阴阳平衡、因人而异、要顺应自然。全面是养生并持之以恒。
2、饮食、起居、情志以及运动是中医的生养的基石。
3、根据中医”治末病”的思想，涵盖了疾病和健康的全过程。主要表现在三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。
4、在中医理论指导下，通过各种方法达到预防疾病、体制增强、延年益寿的目的。
5、中医保健的5大要穴分别是三阴交、足三里、涌泉、膻中和关元。
6、基本的按摩方法有：掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打、点压和按揉。
7、很多人喜欢去刮痧，认为刮痧是排毒，也是对。刮痧往细的说就是活血、舒筋、通络、解郁、散邪。
8、拔罐可以止肿痛、祛毒热、散寒湿、除瘀滞。
9、艾灸，则可以气活血、温通经络。
10、在药食方面。我们常用的药食两用的中药有：大枣、山药、、龙眼肉、蜂蜜、莲子、菊花、枸杞子、芝麻、核桃仁、茯苓、生姜、绿豆、大蒜、花椒、山楂等。