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这菜蛋白质比鸡蛋高,碰到不买亏了,孩子们都夸:好看又好吃

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前两天买的青豆5元钱,用了一半去炒鸡蛋,还剩一半放在冰箱里,早上拿起来就看到有的已经开始发芽了,所以就想着如何处理它。刚好家里有玉米和胡萝卜,就想着这三样颜色鲜艳,炒起来肯定好吃又好看。于是就炒了这盘清新绿意蔬菜,孩子们一看,颜色这么丰富,一下子食欲就上来了。

说到青豆,翠绿的色泽加上圆圆的外形,一看就特别招人喜欢,平常用来炒鸡蛋,炒虾仁或是炒饭都是很好吃。别看它是蔬菜,但是青豆含有优质蛋白质和纤维,它的蛋白质含量比牛肉、瘦猪肉、鸡蛋还高,所以碰到这菜,记得买哦,不买就亏了。

玉米,我喜欢用甜玉米或者水果玉米,无论用来煮奶香玉米棒还是清炒,吃起来清甜美味,又易消化。剥玉米的时候可讲究技巧了,我一般比较懒,都是先将玉米对半切,然后用刀往边缘一圈切下来,就是一颗颗玉米粒,但是形状就没有剥的玉米那么好看完整了。


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